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兒童吃什么食物有助于長高呢?

患者:女,4歲 提問于2018-09-09 18:51

病情描述:
我得孩子比同齡人矮一點,我想給孩子補補,兒童吃什么食物有助于長高呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有助于增高食物有很多,例如菠菜,菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長發(fā)育的需要。此外也可吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。柑橘柑橘中維生素a、b1、c的含量均是蘋果的3倍。酸橘、廣橘、香橙、檸檬都屬于橘類,每天吃兩個新鮮的柑橘水果,非常有益。
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