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吃紅薯為什么可以瘦身?

患者:女,23歲 提問于2018-09-11 19:11

病情描述:
看見身邊很多朋友通過吃紅薯來減肥,到底吃紅薯為什么可以瘦身?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅薯含有大量的膳食纖維。如果你想減肥,膳食纖維是重要的原因。富含纖維的食物讓你完整的時(shí)間更長(zhǎng),這阻止你暴飲暴食。這需要更長(zhǎng)的時(shí)間來消化纖維,也防止暴飲暴食。這降低了高熱量的攝入,防止體重增加。
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