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燕窩的做法與養(yǎng)生作用有哪些

患者：女，35歲 提問于2018-09-08 19:55

病情描述:
我的身體一直不太好，想吃燕窩養(yǎng)生，燕窩的做法與養(yǎng)生作用有哪些？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
燕窩有多種做法，做法的不同，養(yǎng)生作用也不同。
1.小米姜糖燕窩粥。
作用：用燕窩搭配養(yǎng)胃暖身的小米與驅(qū)寒補(bǔ)氣血的姜糖，能調(diào)經(jīng)、緩解痛經(jīng)。
2.銀耳雪梨燕窩糖水。
作用：滋陰潤(rùn)肺，提高身體免疫力，預(yù)防各種肺病和呼吸道疾病，滋潤(rùn)皮膚。
3.牛乳燕窩。
作用：燕窩中含有的唾液酸成分可以安撫大腦神經(jīng)系統(tǒng)，補(bǔ)充身體夜晚修復(fù)所需的營(yíng)養(yǎng)。
4.燕窩核桃露。
作用：幫助準(zhǔn)媽媽在孕期少生病，寶寶的皮膚和大腦發(fā)育也會(huì)贏在起跑線上。
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