99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

素食和半素食哪個(gè)更健康？

患者：女，40歲 提問(wèn)于2018-09-08 18:54

病情描述:
好像肉類吃多不好，所以我想吃素食，又怕全吃素的也不好，素食和半素食哪個(gè)更健康？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
長(zhǎng)期吃素食，有利于血液清淡、血管軟化，有助于防止高血壓、心血管和癌癥等疾病的發(fā)生，而且可以幫助排出毒素，幫助穩(wěn)定情緒、化解焦慮。但從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)均衡攝入才是健康的根本。日常飲食中的豆類、蔬菜、瓜果以及植物油和調(diào)料都是不可缺少的。人體必需的微量元素，如鋅、鈣、鐵等主要來(lái)自葷食，如果長(zhǎng)期以植物性食物為主，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，比如缺鐵性貧血、夜盲癥等。葷素搭配會(huì)更好補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
蓝田县| 含山县| 崇礼县| 自治县| 大渡口区| 阳信县| 佛冈县| 海口市| 德阳市| 宾川县| 柯坪县| 沙洋县| 常德市| 新疆| 扎兰屯市| 北海市| 长沙市| 乌拉特中旗| 襄垣县| 夏津县| 会东县| 临江市| 潍坊市| 轮台县| 锦屏县| 全椒县| 侯马市| 壶关县| 晋城| 昌图县| 八宿县| 达尔| 平湖市| 台中市| 布拖县| 石狮市| 从江县| 扎囊县| 霍邱县| 荆门市| 富阳市|