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初冬時(shí)女性吃什么補(bǔ)血最好?

患者:女,26歲 提問于2018-09-13 21:55

病情描述:
一到冬天姐姐就會(huì)吃很多補(bǔ)血的食物,那初冬時(shí)女性吃什么補(bǔ)血最好?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
女性在初冬時(shí)補(bǔ)血肉類:動(dòng)物肝臟、牛肉、兔肉、桂魚、泥鰍、羊肉、烏雞等。蔬菜:黑芝麻、紅棗、藕、胡蘿卜、桂圓肉、黑豆、黑木耳等。水果:橘子、石榴、獼猴桃、櫻桃、甘蔗等??沙赃@些食物,吃紅棗想達(dá)到最佳的補(bǔ)血效果,建議吃紅棗時(shí)搭配一些葡萄干、龍眼等食物。
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