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孕婦補鈣有哪些飲食誤區(qū)?

患者:女,26歲 提問于2018-09-15 20:10

病情描述:
孕婦初期鈣的需求量與普通成年人需求量相同,那孕婦補鈣有哪些飲食誤區(qū)呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕婦補鈣的飲食誤區(qū),芝麻醬補鈣小心過胖。是芝麻醬的熱量非常高,如果每天吃大量芝麻醬非常容易導致肥胖。蝦皮補鈣小心水腫。蝦皮含鈣量也很高,問題是每天吃,就算啃得下去,由于蝦皮鹽分太高,非常容易水腫。豆制品補鈣小心胎兒過大。不少媽媽不愛喝牛奶,于是改喝豆?jié){或是吃豆制品來補鈣,但是豆?jié){的鈣含量是非常低的,但最大的問題是蛋白質含量過高,每天吃這么多的豆制品非常容易導致胎兒過大。
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