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女性經(jīng)常吃菠菜對(duì)身體有好處嗎?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-12 19:36

病情描述:
菠菜是我比較喜歡吃的一種蔬菜,所以我經(jīng)常都會(huì)吃菠菜,女性經(jīng)常吃菠菜對(duì)身體有好處嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常吃菠菜對(duì)身體是很有好處的。菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)--鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
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