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月子餐怎么搭配利于身體恢復(fù)?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-13 17:34

病情描述:
我現(xiàn)在坐月子,我媽每天都要喝一些滋補(bǔ)的湯,月子餐怎么搭配利于身體恢復(fù)?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
月子里的飲食應(yīng)清淡適宜,易消化。無(wú)論是各種湯或是其他食物,都要盡量清淡,循序漸進(jìn)。切忌大魚(yú)大肉,盲目進(jìn)補(bǔ)。食鹽少放為宜,但并不是不放或過(guò)少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調(diào)味料則有利于血行,有利于淤血的排除體外。
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