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老人吃夜宵會怎樣?

患者:男,67歲 提問于2018-09-10 19:45

病情描述:
我爸爸很喜歡吃夜宵,我經(jīng)常跟他講這樣對身體不好,老人吃夜宵會怎樣?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
“胃不和,夜不安”,晚餐吃得太晚,不僅影響睡眠、囤積熱量,而且容易引起尿路結(jié)石。人體排鈣高峰期是在進(jìn)餐后的4― 5小時,如果晚餐吃得過晚或經(jīng)常消夜,那排鈣高峰到來時,老人可能已經(jīng)上床睡覺了。老人的晚餐最佳時間應(yīng)在下午六七點(diǎn),而且不吃或少吃夜宵。
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