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為什么菠菜可以提神解乏?

患者:女,27歲 提問于2018-09-13 21:00

病情描述:
知道菠菜營養(yǎng)豐富對身體好,最近聽說菠菜還能緩解春困,為什么菠菜可以提神解乏?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性吃點(diǎn)菠菜是可以緩解春困的帶來的疲憊的。菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
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