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哪些食物鉀含量高?

患者:女,28歲 提問于2018-09-08 19:17

病情描述:
鉀元素對身體是非常重要的,我想問一下哪些食物鉀含量高呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
含鉀多的食物有:谷類:全谷類、小麥肧芽。奶類:各類調(diào)味乳奶。肉類:鵝肉、沙丁魚。豆類:紅豆、綠豆。蔬菜類:深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇。水果類:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。其它:巧克力、可可、花生、瓜子、養(yǎng)樂多、堅果類及罐頭類腌制品。以上食物鉀含量都很高。
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