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吃早餐對(duì)身體有什么好處?

患者:女,33歲 提問于2018-09-09 17:53

病情描述:
我每天都會(huì)堅(jiān)持吃早飯,吃早飯對(duì)身體有什么營(yíng)養(yǎng)好處呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一天的開始吃一頓健康的早餐,不僅讓你精力充沛,也會(huì)幫你對(duì)一整天的飲食作出健康的選擇。吃早餐可以幫助你在一天的剩余時(shí)間里攝入更少的熱量。如果早餐吃得足夠好,在吃中餐時(shí)做出壞選擇的可能性就小了。早餐時(shí)可以喝一碗麥片和一杯低脂肪酸奶酪,或者吃個(gè)荷包蛋和面包,當(dāng)然也吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果。
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