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吃早餐應(yīng)注意哪些誤區(qū)

患者：女，35歲 提問于2018-09-16 20:08

病情描述:
媽媽每天上班起床很晚，很快速地吃完早餐，這樣好嗎？吃早餐應(yīng)注意哪些誤區(qū)？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃早餐時應(yīng)注意以下誤區(qū)：
1.不吃早餐，惹來“三高”，長期如此，肥胖癥、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來。
2.早餐吃太快，患癌風(fēng)險高，多數(shù)人不顧食物太燙就匆忙吃完，長期高溫飲食可能會誘發(fā)癌癥。
3.回味早餐易致癌，剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸鹽，吃進(jìn)去會對人體健康產(chǎn)生危害。
4.速食早餐引起肥胖，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，但這種高熱量的早餐容易導(dǎo)致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。
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