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乏力嗜睡吃什么好呢?

患者:男,35歲 提問于2018-09-09 17:56

病情描述:
最近這段時間我老是乏力嗜睡,這種情況吃些什么才好呢?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內科
有乏力嗜睡的情況可以適當吃一些脫脂酸奶。一項研究表明,多吃含鈣豐富的食品,如脫脂酸奶等,可以明顯改善乏力嗜睡這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情煩躁等癥狀有所減輕,因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節(jié)內分泌的作用。
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