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經(jīng)常吃堅(jiān)果可以防衰老嗎?

患者:女,50歲 提問于2018-09-16 19:06

病情描述:
我媽之前最不愛吃堅(jiān)果,但是我發(fā)現(xiàn)她最近每天都在吃,她說是為了防衰老的,堅(jiān)果有這個(gè)作用嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。
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