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喝哪些果汁可以防便秘

患者：男，30歲 提問(wèn)于2018-09-10 18:37

病情描述:
我最近有些便秘，想通過(guò)喝寫(xiě)飲食改善，喝哪些果汁可以防便秘？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
防便秘可選擇這些果汁：
1.番茄鳳梨汁，抑制牙齒出血，美容養(yǎng)顏。番茄中含有維生素A、Bl、B2、Bs、C、胡蘿卜素等，以及檸檬酸、蘋(píng)果酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、鈣、磷、鐵等。番茄中的果膠具有整腸之功效。
2.胡蘿卜黃瓜汁，預(yù)防便秘，健脾開(kāi)胃。
3.草莓蘋(píng)果汁，開(kāi)胃美白，減肥瘦身，預(yù)防便秘。
4.番石榴泥，補(bǔ)鐵，預(yù)防便秘。
5.玫瑰蜜棗茶：每天飲用能促進(jìn)新陳代謝，清除宿便。
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