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怎樣通過食療治療便秘

患者:女,25歲 提問于2018-09-17 20:37

病情描述:
我最近上火東西吃得多,有些便秘,怎樣通過食療治療便秘?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這些食療方法有助于治療便秘。
1.西梅汁:西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有的一些微量元素,可以有效促進腸道蠕動,增加排便次數(shù),緩解或預(yù)防便秘。
2.魔芋+蜂蜜:把魔芋用榨汁機榨出汁來,放到鍋里用小火烹制糊狀,裝到容器里,用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制,每天早晨空腹兩勺。可治療久治不好的便秘。
3.早起一杯冷開水:早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2~3杯冷開水,即能消除便秘。
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