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冬季可以喝哪些粥湯呢?

患者:女,29歲 提問于2018-09-13 20:29

病情描述:
我一到冬天就不想出門,太冷了,冬季可以喝哪些粥湯呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
各類粥湯是冬季養(yǎng)生的佳品,早餐和晚餐多喝一些粥湯,能夠有效潤澤腸胃,補養(yǎng)身體。平時多喝糯米紅棗粥,將紅棗和糯米放在一起熬,加上適量冰糖,甜度適中,口味極佳,冬季飲用可以補血養(yǎng)顏。多喝桂圓蓮子湯,將20粒桂圓,50個蓮子,用適量清水熬至蓮子軟熟,經(jīng)常食用有健脾養(yǎng)血的功效。
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