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如何合理調(diào)配飲食呢?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:39

病情描述:
對(duì)于經(jīng)常便秘,看什么都沒(méi)胃口睡眠質(zhì)量下降要合理調(diào)配飲食,那么如何合理調(diào)配飲食呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
就是在日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。合理調(diào)配飲食既可以增加食欲,糾正便秘改善胃腸功能,也可以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
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