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多吃什么食物可以養(yǎng)腎呢?

患者:女,25歲 提問于2018-09-04 20:01

病情描述:
我從小腎就一直不好,我媽給我吃了很多補品,多吃什么食物可以養(yǎng)腎呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要想養(yǎng)腎多吃山藥錯不了,作為具有補腎作用的藥食兩用之品,山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。枸杞子也是可以養(yǎng)腎的,而且枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
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