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對于飲茶減肥有什么誤區(qū)呢?

患者:女,25歲

病情描述:
中國人都很喜歡喝茶,女人喝茶主要為了減肥,那么對于飲茶減肥來說有什么誤區(qū)呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
飲茶減肥的誤區(qū)之一就是晚上大量飲茶少睡覺減肥,對于咖啡因敏感的人來說,飲濃茶可能影響睡眠,因此在早晨和上午飲茶比較合適。如下午5點以后飲茶,有可能造成晚上失眠,而減少睡眠并不能改善減肥效果,因為睡眠不足不僅會降低抵抗力,還會升高血糖,提高促進食欲的激素水平,所以是得不償失的事情。
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