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如何飲食控制血壓?

患者:男,26歲 提問于2018-09-10 19:56

病情描述:
對高血壓患者來說,控制血壓就很重要,如何飲食控制血壓?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
控制血壓應(yīng)選擇:1.多吃綠葉菜補(bǔ)鉀控制高血壓,含鉀多的食物還有堅果、豆類、瘦肉及海帶、木耳、蘑菇、紫菜等。2.限鹽,建議大家使用限鹽勺,對攝鹽量心中有數(shù)。保證餐桌上有多種口味,如可用姜、醋、蒜等調(diào)味料來彌補(bǔ)咸味道的不足。3.戒煙:吸煙雖然與血壓升高沒明確的關(guān)系,但高血壓可引發(fā)心臟病和中風(fēng),而吸煙則會增加心血管疾病和腦卒中發(fā)生的風(fēng)險。
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