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夏天應該多喝哪些飲品呢?

患者:女,36歲 提問于2018-09-12 22:25

病情描述:
我最討厭的就是夏天了,真的很熱,夏天應該多喝哪些飲品呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季流汗損失的不僅僅是水分,還有礦物質、維生素、氨基酸等。因此天熱時應喝些淡鹽水補充鈉,自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫,還能補充維生素等多種營養(yǎng),各種甜飲料高糖、高能量,營養(yǎng)素也比較單調,并不推薦大量飲用,更不能用來代替白開水。
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