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運(yùn)動(dòng)后喝碳酸飲料有哪些危害

患者:女,36歲 提問(wèn)于2018-09-13 21:02

病情描述:
我今天運(yùn)動(dòng)完喝了碳酸飲料,朋友說(shuō)這樣不好,運(yùn)動(dòng)后喝碳酸飲料有哪些危害呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)后人體容易出汗,本來(lái)就容易虛脫,如果再喝碳酸飲料,可能造成電解質(zhì)紊亂。運(yùn)動(dòng)過(guò)后出汗較多,這時(shí)鈉會(huì)隨著汗一起排出來(lái),正常情況下人體的鈉含量約是140個(gè)單位,運(yùn)動(dòng)后大量喝碳酸飲料可能會(huì)使鈉降低,從而出現(xiàn)感覺(jué)異常、頭暈等癥狀,因此是不建議運(yùn)動(dòng)后喝碳酸飲料的。
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