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懷孕以后吃什么補(bǔ)身體？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:22

病情描述:
懷孕以后怎么科學(xué)進(jìn)補(bǔ)對(duì)寶寶和自己都有好處？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通常人體所需的營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、熱量、維生素、物質(zhì)以及微量元素。蛋白質(zhì)主要由動(dòng)物類(lèi)食品提供，是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分，準(zhǔn)媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品(魚(yú)、肉等)。醫(yī)生向孕婦推薦一款補(bǔ)氣益血的雞蛋棗湯，做法如下：雞蛋2個(gè)、紅棗10個(gè)、紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
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