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吃什么食物容易導致便秘呢

患者:男,41歲 提問于2018-09-04 19:21

病情描述:
我很容易便秘,每次吃東西小心翼翼的,不敢亂吃,吃什么食物容易導致便秘呢?
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內科
有的食物很容易導致便秘
1.速食食品,漢堡等速食產品屬于高脂、高鹽、低纖維食物,很難排泄。
2.生香蕉,成熟的香蕉富含膳食纖維和鉀,能幫助預防便秘,但生香蕉則恰恰相反,其含有大量淀粉和鞣酸,還會加重便秘癥狀。
3.糕點,餅干、蛋糕等它們大多擁有“高脂低纖”的特征,加上質地較為干硬,容易導致便秘。
4.糖果,糖本身并不會導致便秘,但一些糖果含有大量添加糖,且膳食纖維和其他營養(yǎng)素很低,多吃則會引起便秘。
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