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酸棗仁是如何幫助睡眠的?

患者:女,42歲 提問于2018-09-12 20:24

病情描述:
媽媽前段時(shí)間睡眠不好,睡前習(xí)慣吃一點(diǎn)酸棗仁之后就好多了,酸棗仁是如何幫助睡眠的?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酸棗仁中含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類物質(zhì),它們可降低血液中去甲腎上腺素的含量,從而對(duì)抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
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