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多吃什么食物可以補(bǔ)充能量呢?

患者:男,43歲 提問于2018-09-06 21:57

病情描述:
我從小體弱多病,非常虛弱,沒有力氣,多吃什么食物可以補(bǔ)充能量呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
能量不足時(shí)應(yīng)該多吃什錦果仁,可以很好的補(bǔ)充能量。葡萄干提供的鉀有助于身體將糖轉(zhuǎn)化成能量。堅(jiān)果富含鎂,鎂對新陳代謝、神經(jīng)功能及肌肉功能都極其重要。不該喝濃咖啡飲料。雖然咖啡因有提神作用,但是咖啡中的大量糖分則會使血糖升高,不利健康。
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