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早晨和睡前都可以喝奶嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-09-11 20:19

病情描述:
早上和晚上媽媽都會弄牛奶給我喝,早晨和睡前都可以喝奶嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
兩杯鮮奶,一個蛋,每天都吃雜糧飯。早晨和睡前都喝杯鮮奶,能夠補充優(yōu)質蛋白質和鈣;每天吃個雞蛋能帶來身體所需的卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等多種礦物質;雜糧營養(yǎng)豐富,建議每天用來替代部分精米白面。
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