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燕麥的營(yíng)養(yǎng)功效是什么呢?

患者:女,55歲 提問(wèn)于2018-09-05 19:18

病情描述:
早餐喜歡喝燕麥粥,燕麥對(duì)身體具有什么健康營(yíng)養(yǎng)功效呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
燕麥:能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其它食材,如蘋(píng)果、葡萄干,營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
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