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老年人該如何健康飲食

患者:女,67歲 提問于2018-09-06 19:25

病情描述:
奶奶人隨著年齡的增長,容易受疾病的影響,老年人該如何健康飲食?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老人應(yīng)該這么飲食:
1、以豆制品取代部分動物蛋白質(zhì)。老年人必須限制肉類的攝取量一部分的蛋白質(zhì)來源應(yīng)該以豆類及豆制品(如豆腐、豆?jié){)取代。
2、少量多餐,為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養(yǎng),營養(yǎng)師建議,不妨讓老年人一天分5~6餐進食。
3、主食加入蔬菜一起烹調(diào)。
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