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怎樣改變獨(dú)語(yǔ)狀態(tài)?

患者:男,29歲 提問(wèn)于2018-09-10 18:16

病情描述:
我經(jīng)常會(huì)自己嘟嘟囔囔的說(shuō)一些話,有的時(shí)候都難以控制,我要怎樣改變獨(dú)語(yǔ)狀態(tài)呢?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
可以去看心理醫(yī)生,并做自我行為調(diào)節(jié)。改變交際緊張的情況,可以采取自我獎(jiǎng)勵(lì)的方式調(diào)整自己的行為。在特殊情況下可以強(qiáng)迫自己做某些事情,借此釋放某種情緒,這樣,內(nèi)心就會(huì)變得輕松起來(lái)。也會(huì)很容易就走出獨(dú)語(yǔ)狀態(tài)。
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