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夏天適合做什么運(yùn)動(dòng)?

患者:男,22歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:12

病情描述:
我一年四季都喜歡運(yùn)動(dòng)流汗,但是夏天這么熱的天氣,不知道做什么運(yùn)動(dòng)比較好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在室外的劇烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不適宜中老年人,如足球、籃球、室外網(wǎng)球等。游泳是暑天公認(rèn)的最好的運(yùn)動(dòng)。其他如健身操、乒乓球、羽毛球、瑜伽以及器械鍛煉等都是不錯(cuò)的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目。早晚日照不是很強(qiáng)的時(shí)候,一些適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、散步、騎車等對(duì)健康也是很有益的。
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