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紅薯的熱量很低嗎?

患者:男,39歲 提問于2018-09-07 19:55

病情描述:
我看很多減肥的人都喜歡吃紅薯,還說紅薯的熱量很低,真的是這樣的嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
常吃紅薯,熱量低,對于健康有著很大好處。紅薯雖然是淀粉類食物,但是卻有著神奇的減肥效果。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產(chǎn)生99大卡熱能,大概為大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低熱能食品,如果將其作為主食,可以有效減少其他食物的進(jìn)食量,進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。
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