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減肥時可以吃點什么零食?

患者:男,13歲 提問于2018-09-03 20:12

病情描述:
我兒子平時就喜歡吃些高熱量的食物,跟同齡人相比要胖很多,最近在幫助他減肥,但是小孩子嘴饞,在她減肥的過程中可以讓他吃點什么零食呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
給你推薦兩種食物,可以適當?shù)慕o孩子吃一點,1.海苔 海苔含有大量的微量元素和食物纖維,微量元素給身體帶來健康。食物纖維可以幫助腸胃運動,并且還可以幫助身體內(nèi)的廢物排出體外,阻止脂肪的堆積。有些海苔含有大量的糖和鹽。最好選擇添加劑少的海苔。2.奶酪 奶酪含有很多的蛋白質(zhì),營養(yǎng)豐富,并且它的含糖量幾乎是零。但是奶酪的熱量很高,當零食被食用的時候,一定要控制量,一次吃一小口就好。
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