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調(diào)養(yǎng)身體的方法有哪些？

患者：男，26歲 提問于2018-09-08 20:44

病情描述:
最近這兩天感覺自己的身體有些差，朋友建議我調(diào)養(yǎng)一下，那調(diào)養(yǎng)身體的方法有哪些呢？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要注意藥補(bǔ)、食補(bǔ)、動補(bǔ)三結(jié)合，忌單純進(jìn)補(bǔ)。俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如動補(bǔ)”。冬季進(jìn)補(bǔ)只是養(yǎng)生保健的一個重要方面，單純只靠進(jìn)補(bǔ)并不能達(dá)到理想境界，還應(yīng)當(dāng)配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和腦力勞動，并注意調(diào)理好飲食，方才有益于養(yǎng)生。
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