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夏天吃哪些蔬果對皮膚好?

患者:女,29歲 提問于2018-09-04 21:41

病情描述:
夏天的太陽真是受不了,皮膚也曬黑了,這個季節(jié)吃哪些蔬果對皮膚好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先推薦的,就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿卜素及花青素。西紅柿、胡蘿卜、木瓜、紅薯、柑橘類水果等,都是代表。這類蔬果還富含維生素C。這是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”,具有強(qiáng)抗氧化能力,可以提升皮膚抵抗力
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