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怎么解決加班引起的疲勞?

患者:男,36歲 提問于2018-09-06 21:47

病情描述:
不定時的加班讓我非常的勞累,有時還會肌肉痙攣,怎么緩解這種現狀?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
加班的時候可以帶一根香蕉,香蕉中含有非常豐富的鉀,其次就是鎂的含量也很豐富,人體內維持正常的心跳和血壓的鉀是主力軍,鉀能夠有效的避免血壓的上升或者肌肉出現痙攣的情況,而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉中鎂,鉀的含量是非常豐富的,可減緩血壓升高,同時還可治抑郁,由其是適合加班熬夜的職場人士常吃。
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