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三餐如何吃能促進(jìn)減肥

患者:男,20歲 提問于2018-09-12 21:11

病情描述:
之前沒有減肥成功,主要是我的飲食不合理,那三餐到底如何吃才能減肥?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
三餐的安排會促進(jìn)減肥瘦身,建議保證吃好早餐,吃飽午餐,吃少晚餐,三餐能量比=3:4:3。少吃或不吃薯片、瓜子、餅干、蛋糕等甜點零食。
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