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減脂時吃什么比較好?

患者:男,24歲 提問于2018-09-09 21:57

病情描述:
我最近正在減脂,很多東西都不能吃。吃什么東西對減脂有幫助呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減脂的時候可以多吃一些紅小豆。紅小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和、水腫均有益;它含有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
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