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哪些食物含有充足的維生素D?

患者:女,41歲 提問于2018-09-12 21:23

病情描述:
我前段時(shí)間檢查,有點(diǎn)缺少維生素D,哪些食物含有充足的維生素D?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
維生素D不但能健壯骨骼,更有預(yù)防多種癌癥的功效。維生素D的優(yōu)質(zhì)食物來源有:三文魚、牛奶、雞蛋、蘑菇、蝦等等。其中蝦富含的歐米伽3脂肪酸蛋白質(zhì)很高,脂肪和熱量卻很低
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