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冬天應該怎么吃水果?

患者:男,25歲 提問于2018-09-10 21:17

病情描述:
我比較喜歡吃水果,不過冬天吃水果又覺得太冷,冬天如何吃水果比較好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬天吃水果也有很多禁忌。在冬天直接吃水果會感覺冰涼寒冷,如果腸胃虛弱的女生還可能出現(xiàn)腹瀉的癥狀。實際上水果也可以跟蔬菜一樣用開水灼一下再吃,蘋果、圣女果、香梨、香瓜等等硬質(zhì)的水果,可以切小塊之后放入滾水中燙一下,加熱后的水果口感細膩利于腸胃消化吸收,能滿足你補充糖分和維生素的需求并且熱量不高不會發(fā)胖。
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