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哪些食物富含膳食纖維?

患者:男,28歲 提問于2018-09-06 20:17

病情描述:
聽說多吃膳食纖維可幫助排便,老婆頑固性便秘,哪些食物膳食纖維含量高吃了對(duì)她比較好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
辣椒中的膳食纖維含量較高。辣椒還有一個(gè)重要的特點(diǎn),就是富含膳食纖維。據(jù)介紹,每100克辣椒里面,含有膳食纖維14.6克。總膳食纖維是100克芹菜的10倍,不可溶性的膳食纖維是芹菜與韭菜的3倍。
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