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老年人怎么吃雞蛋好呢?

患者:女,68歲 提問于2018-09-07 20:20

病情描述:
奶奶想吃雞蛋,又怕膽固醇過高,老年人怎么吃雞蛋好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)老年人來說,吃雞蛋應(yīng)以煮、臥、蒸、甩為好。因?yàn)榧濉⒊础⒄m然好吃。但較難以消化。如將雞蛋加工成咸蛋后,其含鈣量會(huì)明顯增加,可由每百克的55毫克增加到512毫克,約為鮮雞蛋的10倍,特別適宜于骨質(zhì)疏松的中老年人食用。
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