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便秘的時(shí)候吃什么好?

患者:女,22歲 提問(wèn)于2018-09-03 20:50

病情描述:
我這段期間吃的東西不是很健康,所以有點(diǎn)便秘。吃些什么可以緩解便秘呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
便秘的時(shí)候可以喝一些酸奶。酸奶含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人體的消化吸收,并能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘,從而美容養(yǎng)顏。
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