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晚餐吃什么有助于減肥

患者:女,34歲 提問于2018-09-04 21:08

病情描述:
自己變胖主要是晚上吃的太多了,那一般晚餐吃些什么會(huì)有助于減肥呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐是最有助于減肥的一餐,建議多吃一些蔬果,如果是以蛋白質(zhì)蔬菜汁為主的晚餐,不但卡路里低還富含纖維素,能加速脂肪的排出。
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