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清腸排毒的食物有哪些?

患者:男,25歲 提問于2018-09-11 20:19

病情描述:
這兩天應(yīng)酬較多,吃了好多油膩的食物,有什么食物可以清腸去油膩呢?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水晶翡翠可以潤(rùn)腸通便,原料:蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克;油、蔥頭、醋(白醋)。做法:將蘆薈洗凈去皮,切成條狀,煮沸1-2分鐘后取出,海蜇切成塊狀。先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱,放入蔥頭炒至六成熟,再將海蜇放入一起炒。最后倒入白醋,將蘆薈放入翻炒盛盤。營(yíng)養(yǎng)評(píng)析:具有清理腸道、的作用。
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
清腸排毒的食物有海帶,海帶具有清腸解毒的功效,還能有效降低體內(nèi)膽固醇,從而減輕血管壁的負(fù)擔(dān)。而苦瓜同樣也是排毒養(yǎng)顏的好食物,苦瓜含有一種活性蛋白質(zhì),能有效提高人體免疫系統(tǒng)的防御能力,增加免疫細(xì)胞的活性,有效清除體內(nèi)有毒物質(zhì)達(dá)到治療目的。
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