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經(jīng)常加班的人適合吃黑枸杞嗎?

患者:女,42歲 提問于2018-09-05 20:12

病情描述:
黑枸杞營養(yǎng)價值高,經(jīng)常倒班、加班、睡眠不好的人適合吃黑枸杞嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
經(jīng)常倒班、加班、睡眠不好的人適合吃黑枸。黑枸杞中的花青素能深入細(xì)胞保護細(xì)胞膜不被自由基氧化,同時穿越血腦屏障,保護腦神經(jīng)不被氧化,從而穩(wěn)定腦組織,保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害,經(jīng)常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況,提高睡眠質(zhì)量。
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