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怎么飲食可以減肥

患者:男,45歲 提問于2018-09-06 19:37

病情描述:
我擔心再胖下去會有高血壓,就想減肥,該怎么安排飲食呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
日常飲食安排會有助于減肥早餐:糙米飯半碗、牛肉清湯、海苔、炒牛蒡絲、紅燒銀鯧、涼拌菠菜、泡菜。午餐:生菜與小麥拌飯、鱈魚湯、蔥蒜沾醬、泡菜。點心:清雞肉雪泥(番薯半個、水煮雞胸肉半片、無脂牛奶一杯、蜂蜜)。晚餐:泡菜豆腐。
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