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減肥期間適合吃菌菇嗎

患者:女,28歲 提問于2018-09-03 20:51

病情描述:
今天家里做了菌菇湯,而我目前正在努力減肥,那我適合吃嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間適合吃菌菇類食物,熱量低而營養(yǎng)豐富,幾乎可以與肉類相媲美。同時富含水溶性與不溶性食物纖維,富含的食物纖維,能促進腸道蠕動能力,令油分充分排出體外。所以減肥的MM們除了多吃香菇,金針菇還應(yīng)該多吃其他菌菇類。
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